![Оленина запечённая в фольге - рецепт автора Ирина Конышева Буженина из оленины в духовке](https://alimero.ru/uploads/images/00/65/51/2015/02/03/7ba67f_wmark.jpg)
Лучшие рецепты с оленьим мясом
Полезные свойства оленьего мяса люди оценили давно. В Средневековье европейцы охотились на пятнистых оленей, ланей и косуль, а народы Алтая и Сибири с X века и по сей день разводят северных оленей и алтайских маралов — самую крупную разновидность благородных оленей, обитающих в России. Польза и вред оленины, а также рецепты вкусных блюд и секреты их приготовления — в гастрономическом проекте «Моей Планеты». Состав и калорийность. Оленина — это мясо с уникальным и полезным для человека составом: высоким содержанием белка и аминокислот, комплексом витаминов и микроэлементов. Витамины группы B, РР, Е и К улучшают работу мозга, поддерживают мышечный тонус, укрепляют волосы и ногти, регулируют деятельность нервной системы.
![Шаги приготовления Оленина в духовке: как замариновать повкуснее и запечь](https://i.pinimg.com/736x/c0/3f/b7/c03fb7a42975c5b343cad5c0b8ddffb1.jpg)
![Состав / Ингредиенты: Оленина, запеченная в рукаве](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzQ3NTA3L3N0ZXBzLzROQWNMTS5qcGc.jpg)
![Ингредиенты Сочная оленина в духовке](https://poshagovo.ru/upload/resize_cache/iblock/98b/760_379_00784d3f4a8e3ca784494bf874ba96f07/98bb0f52e667c3ee3572864dd999becb.jpg)
![Пошаговый фоторецепт Нежная оленина, запеченная в фольге](https://s1.eda.ru/StaticContent/Photos/141111211643/141119174921/p_O.jpg)
![Польза и вред оленины Запечённая оленина](https://i.pinimg.com/736x/70/c2/c0/70c2c03b69f48a9391cf486d9fbad56e.jpg)
![Способ приготовления Оленина в духовке запеченная](https://media.ovkuse.ru/images/step_attachments/c47feb52-0c8a-4219-87be-f5251215a78c/c47feb52-0c8a-4219-87be-f5251215a78c.jpg)
![Видео рецепты](https://recepty-s-tushenkoi.ru/assets/templates/rst/images/olenina-recepty-s-tushenkoj-iz-oleniny.jpg?1708300800104)
![Буженина из оленины в духовке](https://i.ytimg.com/vi/yrnGAgiUVt4/maxresdefault.jpg)
![](https://moya-planeta.ru/upload/images/xl/a9/b0/a9b03b1bf6fb73cf1c6951b1d245aac44c95208b.jpg)
![](https://s1.webspoon.ru/receipts/2016/1/32330/orig_32330_0_xxl.jpg)
Оленина — это мясо дичи. Как известно, дичь нужно вымачивать, что бы ее мясо было мягким и без посторонних запахов. Мариновать мясо можно в любом маринаде, вот несколько примеров:. Маринады рассчитаны на 1 кг оленины.
![Блюда из оленины](https://www.povarenok.ru/data/cache/2013apr/01/26/119518_51841-710x550x.jpg)
![Нежная оленина в духовке](https://dikoed.ru/upload/iblock/953/7905-zapechennaya-lopatka-olenya.jpg)
![рецепт оленина в духовке | Дзен](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9hcnRpY2xlcy80Njc5L2NvdmVycy8zUWlCdksuanBlZw.jpg)
![Сочная оленина в духовке – пошаговый рецепт приготовления с фото](https://s1.eda.ru/StaticContent/Photos/110816122021/170315203838/p_O.png)
![Оленина с картошкой в духовке - пошаговый рецепт с фото на бородино-молодежка.рф](https://e1.edimdoma.ru/data/recipes/0005/9342/59342-ed4_wide.jpg?1628820806)
![запечь оленину в духовке куском | Дзен](http://povarenok.name/uploads/posts/2014-09/uead530je4.jpg)
![📖 Рецепты из оленины для духовки - как приготовить в домашних условиях - Дикоед](https://www.povarenok.ru/data/cache/2016may/20/15/1584346_59847-710x550x.jpg)
![Запечённая оленина | Аргументы и Факты](https://dikoed.ru/upload/iblock/405/16287-olenina-s-kartofelem-po-derevenski.jpg)
![Нежная оленина, запеченная в фольге – пошаговый рецепт приготовления с фото](https://i.ytimg.com/vi/ndviCZ6DMYQ/maxresdefault.jpg)
![Оленина в духовке - пошаговый рецепт с фото на бородино-молодежка.рф](https://dar-sever.ru/d/b1.jpg)
![](https://recipes.handmade39.ru/wp-content/uploads/2020/05/venison-in-finnish-03.jpg)
![](https://arborio.ru/pics/recipes/sous-vide-deer.jpg)
Оленина, запеченная крупными кусками в рукаве. Наши пещерные родственники были знакомы с охотой с момента своего существования. Охотились на животных, обитающих в наших краях. Но готовили пищу раньше довольно таки просто, но со временем появились такие рецепты, что просто пальчики оближешь.
![](https://i.ytimg.com/vi/TeKK4zCbPNY/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCkVILrVHTTw18TgyOI99OOcWs4KQ)
![](https://frost-fish.ru/wp-content/uploads/2020/02/olenina_sposoby_prigotovleniya.jpg)
![](https://www.wikihow.com/images_en/thumb/f/f5/Cook-Venison-(Deer-Meat)-Step-1-Version-2.jpg/v4-460px-Cook-Venison-(Deer-Meat)-Step-1-Version-2.jpg.webp)
![](https://dar-sever.ru/d/buzhenina.jpg)
![](https://sever-press.ru/images/insecure/rs:fill-down:1920:1080/aHR0cHM6Ly84NTQyMjAuc2VsY2RuLnJ1L3lhbWFsbmV3cy84MDEwYTRmOC0wZTgud2VicA.webp)
![](https://hlebopechka.ru/images/recent-board/510425.jpg)
![](https://dikoed.ru/upload/iblock/72a/19341-olenina-v-soevoy-zalivke.png)
![](http://emtakem.ru/wp-content/uploads/2017/03/kak-prigotovit-oleninu-2.jpg)